• ständige Unruhe
• wiederkehrende, schmerzvolle Gedanken an die Vergangenheit 
• sorgenvolle Gedanken an die Zukunft
• häufiges Übergehen der eigenen Grenzen
• plötzliche große Emotionen
• plötzliche Handlungen, oder Äußerungen, die du im Nachhinein bereust
• hohes Kontrollbedürfnis
• hohes Sicherheitsbedürfnis
• häufiges Missachten der eigenen Bedürfnisse
• Schlafprobleme
• wiederkehrendes Gefühl von Kraftlosigkeit & Energielosigkeit, Erschöpfung
• wenig Vertrauen in sich selbst, in andere Menschen oder/und diese Welt
• Rast- & Ruhelosigkeit
• Verlustangst
• Bindungsangst
• Schwer loslassen können

Stress kann auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden.

Vielleicht hast du immer wieder viel zu tun, weißt gar nicht, wo dir der Kopf steht, wünscht dir einfach nur, dass es endlich etwas ruhiger wird in deinem Leben.

Vielleicht ahnst du, dass der Umgang mit dir selbst, das Missachten deiner Bedürfnisse und Grenzen dir nicht gut tut und gleichzeitig fällt es dir so schwer, es anders zu machen?

Vielleicht würdest du dich gerne mal entspannen, aber immer, wenn du es versuchst, tauchen 738297729 Gedanken auf, an was du noch alles denken musst, was du nicht vergessen darfst....

Und du weißt, dass du mehr Entspannung bräuchtest aber dir fehlen die richtigen Tools dafür?

Dein Körper, Geist und deine Seele reagieren mit bestimmten Mustern und Strategien auf den Stress, der durch innere oder äußere Situationen entsteht.